G3 → G4
看我卡在哪一步同一道浪不同时间感
当判断发生在起乘之前
04
01不是反应速度
高手不是反应更快，
是把决定做得更早。
新手把所有决定留到站起来以后。熟练的人在划水前已经读完浪、选好方向、知道第一条线路。
同一道浪的 5 秒起乘前起乘后
G3 时刻动作追着浪走
抓到浪
站起来
才找方向
浪壁结束
G4 时刻判断走在浪前面
看浪
定方向
斜向起乘
沿浪壁执行
把“看—想—决定”搬到起乘前，起乘后只剩下执行。可控制的时间，就这样被找了回来。
02你把时间丢在哪一秒？
“嗖一下就过去”，通常不是同一个问题。
点开最像你的情况。先找到真正的卡点，再谈需要练什么。
01站起来，才找方向＋
浪一推走，视线还在板头。等你抬头，开放浪壁已经过去了。
训练重点把左右方向和第一条线路，提前到最后几次划水之前。
02抓到了，却直冲岸＋
不是不会起乘，而是板头、肩膀和视线仍然朝岸。
训练重点训练斜向起乘，让站立和进入浪壁成为同一个动作。
03进了浪壁，留不住＋
线路过低、身体掉速，白花很快从身后追上来。
训练重点找到浪壁高度，保持 Trim Line，并学会主动结束线路。
03G3 → G4 训练路径
FROM CATCHING TO CONTROLLING
从抓到浪，走到控制线路。
G4 不是突然增加很多动作。它先把关键判断前置，再让正手、反手和线路保持逐步变成身体会做的事。
- 01看懂
浪峰、浪肩与开放方向
- 02提前
起乘前确定第一条线路
- 03进入
正手与反手斜向起乘
- 04保持
浪壁高度与速度节奏
- 05独立
无口令完成判断与线路
标准学习计划建议 5 天起
具体课节、训练强度和考核安排，结合当前能力、浪况及正式课程方案确认。
目标能力
- 起乘前判断开放方向
- 正手、反手主动进入浪壁
- 在浪壁上保持清晰线路
能力确认 ≠ 上完课自动升级
课程完成后仍需按当前技能标准与实际表现确认。
真正的升级，不是突然会了很多动作。
是以前站起来，世界一片混乱。
现在起乘以前，已经知道自己要去哪里。
04先确认当前能力
开始能力测评↗不用先猜自己该买哪门课。
先完成一次冲浪能力测评，看看你卡在判浪、起乘，还是浪壁线路。